27 fevereiro 2013

Unha da semana

Ontem fui conhecer um salão daqui de Belém, o Rouge Nail. Foi bem legal! Fui com uma amiga. No meu caso levei esse esmalte da irmã e AMEI essa cor!!! Fiz o carimbo de corações, mas confesso que nem gostei tanto, só a cor já era o bastante! Amei mesmo esse esmalte. Minha amiga pintou com um da lancôme lindo do salão e colocou um adesivo tipo de oncinha na filha única. Ficou ótimo também. No salão tem váááárias marcas de esmaltes, tanto nacionais quanto importadas. É de ficar louca com tantas opções. Claro que os preços variam muito para tudo que você for fazer, inclusive para marca do esmalte escolhido. Tem também vários enfeitinhos tipo carimbos, adesivos, etc. Muito bacana mesmo.

Esse novo estilo de salão voltado só para unhas achei algo bem interessante. Parece que aqui na minha cidade só existe esse e outro. O ambiente desse é ótimo. Conhecemos uma das donas e ela foi super simpática! Queremos voltar em um sábado para conferir os drinks. Parece ser bem divertido com barmans estilo aqueles de festa de formatura/casamento, sabe?! No site tem mais informações e vou deixar aqui um trecho do conceito do local que retirei do próprio site:

"A ROUGE NAIL EXPERIENCE leva o conceito do nail bar para um novo patamar. É um lugar de encontro descolado com experiências diferenciadas, serviço rápido e profissional para o tratamento de beleza das unhas, em um ambiente que envolve não só a beleza como também diversão, novidade e relaxamento. Pretendemos provocar novos desejos, além de oferecer uma grande variedade de cores, tratamentos para as unhas, possibilidades tentadoras e um serviço de excelência".

Aniversário

Hoje é aniversário do meu pai! Parabéns pra ele! Esse gordinho estressado e sonhador. Amo meu pai. Não é um pai muito de conversar e dar super conselhos. Entretanto foi um pai muito presente desde o nascimento e infância de todos nós filhos dele, ele que fazia tudo hein! Acredito que herdei dele meu senso de humor e a cabeça quente também! hehe. Sempre somos um poquinho dos pais né?! Adoro o meu com todos os defeitos. Fico louca de brava com certas coisas, mas não escolheria outro não. Sou feliz e agradeço todos os dias por estar com ele vivinho e sorridente. Brigo muito porque ele não se cuida! Cheio de problemas chatos de saúde. Ai ai. É isso! Só desejo o melhor à ele, e muitos anos de vida boa regados à vinho e whisky hahaha =D


25 fevereiro 2013

Desafio de Páscoa da Rô

Bem, só vim aqui falar que amanhã começa o desafio de páscoa da Rô e irei participar ;} Pra saber mais sobre o desafio é só ir aqui. Como as regras são praticamente iguais ao que já tenho feito no meu dia-dia decidi me inscrever para ver se me incentiva mais também e por que a Rô é uma fofa. Sempre que comento no twitter algo sobre minhas pequenas vitórias seja de perder peso ou conseguir comer algo, ela responde. É um amor mesmo e o blog dela sempre tem ótimas dicas de vida saudável e super incentivo. É um exemplo. Vale a pena conhecer!

O desafio começa amanhã e termina no dia 30/03. Vai terminar inclusive depois da minha pesagem mensal. Amanhã me pesarei. Infelizmente hoje começou aquele clássico ciclo feminino que nos deixa mais inchadas e pesadas na balança, mas tudo bem. Tenho isso em mente e sempre tenho me pesado, então sei a variação do meu peso!

Boa semana!!!

24 fevereiro 2013

Nobody said it was easy, no one ever said it would be this hard...

Sexta-feira foi um dia de certa “provação” para o meu objetivo. Vou explicar... Passei por uma situação que me fez refletir um pouco sobre os passos que estou dando nesse novo estilo de vida. A situação foi na minha casa porque meus familiares de modo displicente pediram pizza a noite.

Os familiares se constituem em meus pais e minha irmã. Quando cheguei em casa da academia na sexta e estava me alimentando com o Dan, eis que chega: uma pizza. Fiquei super brava. Muito mesmo. Quis sair dali de casa no mesmo instante. Meu ódio pela situação foi muito grande. Agora vocês vão pensar “mas quem precisa é você Juliana, porque sua família não pode comer coisas diferentes de você?”; Eu respondo: Meu pai é hipertenso e diabético, já bastam as besteiras que ele come fora de casa, porque come no trabalho e adooora um whisky não muito moderadamente. Minha mãe é toda problemática da saúde com comidas que não pode e também quer emagrecer. Minha irmã tem problemas com comidas também, mas seria a que mais poderia comer, mas eu sou totalmente contra fazer isso porque ela podia pedir em um dia em que não estou em casa ou sair com os amigos para comer fora; Sim, eu me revolto com esse tipo de situação não só porque “eu não posso”, e sim porque nem eles mesmos deveriam. Porém cada um sabe o que quer para si.

A única coisa que eu pedi pra todos ao iniciar todo o meu processo de mudança foi que não me atrapalhassem. Mesmo assim já tive situações chatas do tipo minha irmã decidir usar o carro na hora da minha hidroginástica e não ter os meus alimentos para comer nem ingredientes para preparar algo para comer dentro da minha dieta. Agora eu tenho evitado sair durante a semana justamente para não ficar passando vontades desnecessárias, deixo até de ir para eventos e comemorações, e o que fazem? Trazem besteiras para dentro da minha casa. Fiquei super aborrecida achei o maior absurdo. No mesmo dia havia falado para minha mãe que no sábado podia comer qualquer coisa (eu e o namorado fazemos o dia do lixo onde tiramos o dia para não contar calorias e comer algo mais livre, sem abusos), disse para ela que era de boa a alimentação nesse dia. Podiam ter esperado mais um dia para pedir a tal pizza, porque nem estaria em casa mesmo! Já havia combinado de sair no sábado com o namorado. Grrr! Foi raiva total. Tranquei-me no quarto até a raiva melhorar.

A grande questão em tudo isso não é nem a vontade de comer. Não sei se foi o efeito pós-treino ou outra coisa, mas não senti aquela vontade gigante de comer pizza. O que me aborreceu mesmo foi a falta de preocupação deles com os meus sentimentos. Digo isso porque todos ali ficam preocupados com a minha saúde e SEMPRE falaram para emagrecer, falaram milhares de coisas, principalmente minha mãe. Um dia conto mais sobre isso, mas na hora que seria para eles mostrarem que estão comigo e felizes pela minha mudança o que fazem? Ignoram. Nem se preocupam se vou sofrer por não poder comer ou acabar comendo. Decidem fazer a vontade da minha irmã despreocupada com meus sentimentos.

O problema das pessoas é achar que o obeso come só porque ele quer e podemos parar assim do nada. Acham que é falta de vontade e determinação se não fazemos isso. NÃO É! Podemos sim parar “do nada”, mas o processo de mudança, no inicio pelo menos, é um pouco sofrido, mas válido, claro. Só quem é obeso consegue entender com clareza disso que estou comentando. Envolve compulsão até outros tipos de problemas. Cada caso é um. É difícil para todos. Entretanto não é impossível e com apoio sempre fica melhor! E é justamente disso que estou falando, a falta de apoio da minha família em certos momentos. Minha mãe me apoia comprando meus alimentos que peço e falando para Dona Conceição fazer do jeito que estou pedindo, maaas não basta só isso, né?!

É como eu disse no twitter no dia: É fácil para as pessoas torcerem. Mas lutar com você, não é para qualquer um. Por sorte existe um alguém que decidiu lutar comigo. Depois passou toda a raiva. É assim mesmo. Quando a irmã voltar para São Paulo vai ser mais fácil de controlar esses momentos desagradáveis, porque aí não vão querer ficar mimando ninguém. Até voltar já estou blindada para esse tipo de situação.

Enfim, resolvi compartilhar isso porque foi algo que mexeu muito comigo e sei que tem muita gente que passa por situações bem chatas na própria casa quando o assunto é alimentação e você precisa ser o diferente, mesmo sendo certo. O que importa é seguir firme no objetivo. Ninguém disse que seria fácil. Vale a pena. Isso que importa!

A frase do título é dessa música, linda <3 Gosto de algumas músicas do Coldplay =)

Bom resto do domingo!

21 fevereiro 2013

Comprinha, unhas e mais

Sabe aquele dia que você já acorda de costas?! Putz... Foi hoje. Tive um dia “difícil” pro meu humor. Não sei se o remédio do hipotireoidismo não conseguiu normalizar e não está mais fazendo efeito, mas hoje foi difícil ter motivação pra fazer tudo. Principalmente quando tive que dirigir nesse trânsito ridículo aqui de Belém! Nossa! Ô estresse, hein?!

Meu dia não foi lá super produtivo porque gastei muito tempo no trânsito. Como tinha dormido na casa do namorado e prometido que iria almoçar em casa, então acordei e vim logo para casa. Acabei acordando tarde, pois tinha dormido tarde mesmo. Passei um bom tempo no trânsito, cheguei e almocei frango no tucupi com jambu <3 coisa boa :D e foi light ;D

Ao chegar descubro que tem uma cartinha dos correios avisando que meu pedido tinha sido taxado... Vish, sendo que podia pegar só ate amanhã... Cadê dinheiro?! Esse mês tá difícil de grana. Às vezes tenho infinita vontade de voltar a estagiar só por causa disso, ficar sem dinheiro me deixa agoniada! Mas enfim, outro dia explico o porquê de não estagiar temporariamente =P De qualquer forma gastei minha tarde tendo que ir nos correios, trânsito, trânsito e trânsito!!! GRRR. Olha, eu gosto muito de dirigir, só não gosto de trânsito. Muito menos dos motoristas daqui de Belém, um bando de gente mal educada, sabe?! Aff Depois de algum estresse para resolver tudo eis que consigo pegar meu pedido *-* era nada mais e nada menos que meus pincéis da Sigma!!! Que amor <3! Fiquei feliz! Veio até um gift: um mini pincel para delinear. Já havia comprado antes na sigma um pincel solto, esse. Entretanto, não havia sido taxado, agora dessa vez foi =( chato isso, mas é a vida, ou melhor, é o Brasil. Estou feliz com minha aquisição. Os pincéis da Sigma são muito bons. Confesso que estou com pena de usar!!! Hahaha mas se sair esse final de semana farei uma maquiagem com eles.

Agora falando mais sobre a falta de motivação. Não sei também se foi o estresse de ficar que nem "bolinha da pin pong" dirigindo o dia todo de um lado para outro, mas quando chegou a hora da academia a minha vontade de malhar era -1000. Mas aí eu fui. Mesmo sem vontade NENHUMA, fui malhar e fiz tudo direitinho. Pra mim isso foi uma grande evolução. Claro que o fato de ter alguém me acompanhando facilita a obrigação de ir, porém acho que meu pensamento mudou mesmo. Eu iria mesmo sozinha, senão seria uma droga se não fizesse o que me propus essa semana. Por isso digo que se você não tem alguém para fazer atividade física junto que seja alguém pelo menos para “cobrar” de você isso, ajuda bastante. Nem que seja você mesm@ se cobrando. Acho importante tentar ser fiel à si. E olha que tive muitas oportunidades de desvio hoje! =P Amigos estão se formando e chamam para coisas e por aí vai, mas a decisão que tomei para esse ano era cuidar de mim, e me comprometer somente comigo e minha saúde. É o que tenho feito!

Para terminar o dia mais feliz, depois de um banho relaxante, eu repintei minhas unhas! Pois é, tinha feito as unhas na segunda, mas borrou tudo quando fui para academia e saiu a florzinha... Terrível. Aí tirei tudo e eu mesma pintei! Tudo bem que a florzinha vermelha que coloquei praticamente não aparece, mas estão bonitas =D Esmalte bom que seca rápido facilita! Hehe. A que eu pintei foi a da foto com esmalte da Kiko.

É isso! Outro dia falo mais e visito todo mundo. Tudo bem que o post só vai ser postado na data de quinta-feira, mas pra mim ainda é quarta! Obrigada pelos comentários =]!

Ah! A Soró, gatinha do meu namorado, saiu em algumas fotos dos pincéis! hehe.

 



19 fevereiro 2013

Pesagem Mensal

Hoje vim compartilhar uma alegria!!! Ontem fez oficialmente um mês que fui a endócrino, fiquei sabendo da diabetes e comecei a cortar vários tipo de alimentos e tentar iniciar minha mudança efetiva de estilo de vida. Então, ontem resolvi fazer a pesagem oficial de um mês =D

Perdi 8kg!!! Fiquei tão feliz. Claro que quando iniciei tudo não estava fazendo tudo perfeitinho, só que mudar de hábitos é necessário adaptação e fui mudando aos poucos. Hoje estou fazendo atividade física e me alimentando muito melhor. Ainda faltam alguns detalhes para entrar numa rotina correta. Mas cada dia é tem sido uma vitória!

A minha maior mudança em todo esse tempo acho que tem sido a mudança de prioridades. Meu “mindset” tem mudado muito e ISSO sim tem feito a grande diferença nas minhas escolhas e ações. É muito importante mudar o pensamento para realmente conseguir fazer a mudança. Afinal, todo mundo sabe o que faz bem, o que faz mal, o que pode ou não comer, o que tem que fazer, mas fazer é outra coisa! E para fazer acredito que tudo começa na cabeça mesmo. Pensem nisso... Prioridades!

Bem, hoje me pesei de novo e fiquei mais feliz, pois saí dos 120kg. Quando fui à endocrinologista pesei 128kg na balança dela e foi o maior peso de toda a minha vida. Quando fiz a avaliação física na academia depois estava com 127kg. Acredito que a variação pode ser porque estava menstruada quando fui ao consultório. E hoje oficialmente sai da casa dos 20 hehe! Pesei 119,4 =D Seriam menos 9kg então!!! Mas sempre deixo esse 1kg pra margem de erro, porque hoje me pesei na condição perfeita, logo ao acordar e no consultório não.

Estou feliz com os meus resultados. Eu sei que no começo é muito mais fácil baixar os números da balança porque tem toda a questão do inchaço (tenho muita retenção de líquido) e mulher ainda tem a variação de quando estamos menstruadas. Acho que não é muito visível a diferença nas roupas, mas continuo forte porque sei que muito em breve verei nas roupas e isso vai ser uma grande satisfação.

Por enquanto, essa minha mudança de hábito tem me feito perceber uma diferença mais na questão da disposição e até tem melhorado um pouco meu sono. Entretanto ainda pode ficar tudo muito melhor e ficará!!! =D O peso inicial para o próximo post dessa tag é 119,4kg. Espero que em março eu venha muito feliz com melhoras na questão física, alimentar e na balança!!!

Uma semana de muita determinação à tod@s!!!

18 fevereiro 2013

17 fevereiro 2013

Unha da Semana passada!

Unha da semana passada! Esqueci de postar hehe CEREJAS <3 Tinha que ter, né?! Depois da versão das Sakuras que a Andrea fez, tinha que ter das cerejinhas. A Andrea, minha manicure, sempre faz minhas ideias de uma forma muito melhor!!! Fica sempre delicado e com detalhes fofos (As minhas fotos sempre ficam em tamanho médio, para ver maior e com detalhes é só clicar). Gosto muito! Esse esmalte da OPI durou muito, mamis que trouxe da Argentina. Fiz sexta da semana passada e estou até hoje com ele sem lascar! Vou tirar só para as unhas "respirarem" porque amanhã vai ter cor nova.


16 fevereiro 2013

Hidroginástica

Oi Gente!

Vim falar um pouco sobre a hidroginástica. Já havia feito há anos, inclusive na época em que consegui ter um peso bem inferior ao que tenho hoje e fazia hidroginástica todos os dias junto com a musculação, acredito que era uma boa combinação de exercícios. Em dezembro do ano passado resolvi tentar voltar, parei, voltei em janeiro e aqui estou eu com dor na panturrilha pela última super aula!

A hidroginástica é um bom exercício para qualquer tipo de pessoa. Muita gente pensa que é só para a terceira idade, inclusive pensa que é um tipo de exercício leve. O que é um erro. O que eu gosto da hidro é a possibilidade de cada um fazer no seu próprio ritmo. Assim, qualquer pessoa pode fazer, desde pessoas idosas, adultas, homens, mulheres, jovens, pessoas com alguma deficiência, gente magra, gorda, grávidas ou até pessoas em recuperação de alguma lesão. Com isso o exercício pode ir de leve para intenso, depende de você mesmo apenas.

Até porque existem equipamentos para ir aumentando a dificuldade como tornozeleiras, halteres, noodles (conhecido como macarrão, aquela coisa colorida de piscina), step, o próprio jump (adoro essa aula!), e outros que desconheço mesmo. Dá para usar luvas próprias para aumentar a resistência da água e sapatinhos para não escorregar. É um exercício bom para definição muscular. A resistência à água funciona como uma sobrecarga natural. Trabalha glúteos, braços, pernas, abdômen e costas. Bem completo, né?

A coisa boa nesse exercício é a questão do impacto ser muito menor do que qualquer outro. Pode diminuir até 90% os impactos musculares e articulares. Com isso diminui o risco de lesões. Isso é ótimo para quem tem aqueles problemas com joelhos ou teme por eles. Também é um bom exercício para quem está começando a praticar atividade física. É divertido e ajuda até as pessoas tímidas a se desinibirem.

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência, a força muscular, a flexibilidade, aumenta a circulação sanguínea e o bem-estar geral. O gasto calórico é mais ou menos 400kcal, já li que pode ser até mais. Acredito que isso depende do tipo físico e intensidade que se faz.

Ah! Li que também prepara melhor as mulheres para suportar a dor durante o trabalho de parto. hehe

Então, quis passar um pouco de informação sobre a hidroginástica. Considero um exercício muito bom e bem completo. Vale a pena tentar! É uma das poucas atividades físicas que realmente gosto de fazer. Adoro piscina! E o fato de não sair transpirando depois de fazer exercício é ótimo. Tem os pesares, né?! A toca de silicone é algo desconfortável, pelo menos pra mim! Só que existem outros materiais, entretanto corre o risco de molhar mais o cabelo, aí é importante sempre dar uma hidratada nos fios. Acho que o cloro deve ressecar a pele, então é importante hidratar a pele também. E para as mulheres em especial, se estiver menstruada e não gostar de absorvente interno fica difícil fazer nesses dias especiais. Fora esses problemas facilmente contornáveis, eu não vejo nada negativo no exercício!!! :D Pelo contrário. Enfim, o que importa é fazer algo que goste! Vim compartilhar algo que me diverte e faz bem!

Bom final de semana!!! =D

15 fevereiro 2013

Pensamento

 


"Pensamento positivo leva a coisas positivas"

Não quero saber de gente negativa não!!! Endorfinas venham!!! Vou malhar =) As panturrilhas estão doendo da hidroginástica de ontem! Mais tarde volto para fazer um post sobre hidro. Pensamento positivo, hein =D

Bom final de semana!!!

14 fevereiro 2013

Enjoy Life

Ontem fui à academia! Yey! Confesso que antes fiquei numa preguiça sem fim, mesmo no fundo sabendo que deveria ir. Na hora de decidir sempre digo para o namorado que não quero ir e invento mil motivos. Pura besteira. Às vezes não percebo a sorte que tenho...

Meu namorado é muito companheiro, é aquele amigo que você conta pra TUDO. Desde comer besteira, comprar algo que eu precise e até decidir mudar o estilo de vida completamente. Ele já mudou tanta coisa na vida dele por causa de mim... Hoje me incentiva constantemente nessa mudança. Sempre se preocupa com meus sentimentos em relação à comida e tudo que é preciso ser sacrificado, mas não é só com palavras esse incentivo, e sim com atitudes e exemplo próprio. Enfim, de falta de companhia e apoio não posso reclamar. Meu problema só pode ser outro.

Enquanto esperava o Dan terminar os exercícios, fiquei pensando em como ter ido malhar me fez sentir bem. Mesmo sabendo dessa sensação parece que em muitos momentos reluto em fazer o que devo. E a pergunta que fica é: Por quê?

A frase que mais digo em muitas conversas sobre atividade física e boa alimentação é: “Eu sei”. Começo a pensar que as pessoas devem ter vontade de gritar comigo: “Se você sabe porquê não FAZ?”;  É aquela coisa, sabe tudo, mas não transforma em ação. Claro, agora tem sido diferente, mas ainda sofro muito por todo esse processo. Digo para o Dan que com o tempo vou acabar não sofrendo mais e mudando a mente. Mas enquanto não muda radicalmente o pensamento, pra que sofrer tanto? Se lá no fundo todo mundo sabe de como vai ser bom não desistir e chegar ao objetivo por que é tão difícil todo o processo?! Deveria ser automático, mas não é. Acho que no fundo é questão de visão mesmo. Ver além. Apreciar o que está sendo feito hoje, pensando no que vai conseguir amanhã. Trabalho duro. A gente tem que plantar a semente, regar e aí sim colher um bom fruto. Ter orgulho por estar tentando e conseguindo. Não só “por saber”. Repetir todos os dias e todos os momentos o quanto quer e o que conseguirá com todo o esforço. Nunca esquecer e viver constantemente isso.

Orgulho-me quando as pessoas falam que sou guerreira porque passei por muita coisa já. Concordo. Mas qual foi o motivo de lutar tanto pela vida? A minha ideia de vida feliz era algo com qualidade. Quando penso em pessoas felizes, automaticamente me vem na cabeça pessoas com bom condicionamento físico e correndo em campos. Não pessoas dentro do Mc Donalds comendo... Então por que não encarar a minha jornada com um pensamento positivo a todo instante?!

Emagrecimento é apenas consequência do meu objetivo maior. Meu maior objetivo é ter saúde. Um sonho bobo talvez seja um dia ser exemplo de saúde. Sim, aquela pessoa que você pensa e relaciona com bem estar e saúde. Exemplo para as pessoas que eu amo e orgulho para mim. Exemplo de beleza eu acho que é consequência de uma pessoa feliz e com saúde.

A grande questão de todo esse processo é que mesmo sabendo que no final você vai ser mais feliz, vai ter energia e poderá fazer muitas coisas que deseja e até mais do que imagina, ainda assim, quem não sofre nem que seja um pouquinho por ter que dizer não para aquela sobremesa favorita e dizer não àquelas horas a mais de preguiça na cama? Queria ter uma fórmula mágica para resolver esse problema, porém não tenho... A única coisa que eu sei é que ficar sentado se queixando de toda a dificuldade do processo só vai fazer tudo ser mais difícil e não se sai do lugar. Às vezes até piora tudo. Agora quando se tem pensamento positivo, nossas atitudes são positivas, e nesse caso se resume a conseguir fazer tudo que deve ser feito e vencer. Vencer a preguiça. Vencer o pensamento gordo. Vencer os pensamentos sabotadores. Vencer a baixa autoestima. Vencer qualquer doença e condição física ruim. E ganhar. Ganhar o dia. Ganhar saúde. Ganhar disposição. Ganhar fôlego. Ganhar qualidade de vida!

Atualmente o que mais quero é conseguir seguir minha dieta e meus planos de atividade física. Ter uma boa rotina nisso. É meu maior desejo. Porque sei que a consequência de conseguir isso é muito boa. Preciso apenas apreciar a jornada e sorrir. Por mais difícil que pareça o que importa é nunca desistir! Aprender com os erros e sempre tentar. Ser paciente e manter o foco. O segredo deve ser se amar diariamente mesmo. Amar viver. Todo dia é uma nova chance =)

Boa semana!

13 fevereiro 2013

Les Misérables

Vi “Os miseráveis” e nada do que eu fale vai conseguir transmitir a emoção que o filme causa ao ser visto. É lindo. Lindíssimo. Tocante, inspirador, empolgante, sensível e com personagens muito bons. Excelentes músicas. É difícil escolher a que eu mais gostei, cada uma tinha sua frase tocante e o ritmo muito bom. A Anne Hathaway começou a cantar e eu a chorar. Não deu... Chorei muito em infinitas partes do filme, não porque ele é todo triste, e sim porque é maravilhoso. Merece o Oscar mesmo. Dos poucos indicados que vi esse foi o melhor, os filmes que não vi podem até ter uma história boa e ser muito bons, mas dificilmente causariam o que esse causou em mim. Há tempos um filme não me tocava tanto. Não falo só sobre a parte romântica, até porque essa é só uma pequena parte de toda a história. Tudo é muito bem feito e realmente tocante. Gostei mesmo!!! Vejam!!!

Eu “li” o livro “Os miseráveis” quando pequena, mas não lembrava NADA, até porque nem me lembro de ter lido direito, era criança e ao invés de me incentivarem a leitura como algo divertido e bom, acabava vendo como uma obrigação chata. Entretanto, depois do filme deu vontade demais de ler direito o livro dessa vez e voltar à Paris =) hehe.

Ah! O filme é um musical MESMO, mas de forma alguma é cansativo nem nada do tipo. Vejam porque vale a pena!


“A  heart full of love
no fear, no regret”

“...I am found” Eu fui realmente encontrada também =) Pelo Dan <3

Achei uma graça isso que fizeram! haha

12 fevereiro 2013

Carnaval e outras coisas

No outro post eu disse que não curto carnaval. Assim, para ficar mais claro: eu não curto muito confusão (não antes de muita tequila hahaha). Geralmente no carnaval tiro os dias para descansar, cinema, ver amigos ou ir para praia (antes minha família tinha mais costume de viajar para Salinas, município próximo a nossa cidade).

Na sexta, Dan e eu, tentamos iniciar a dança de salão, maaas não teve aula. As aulas são somente de segunda à quinta. Então, vou esperar quarta para ligar e ver se podemos iniciar na quinta. Depois aproveitei para ir a academia e o namorado iniciou, vai malhar comigo =D! Ótimo incentivo e companhia! Ele falou que estava pensando em malhar comigo porque sou muito preguiçosa!!! Nem tanto assim mais!!! Hehe. Sabendo que teríamos nesse feriado muitos dias sem academia, hidro, etc, ele deu a ideia de caminharmos na praça. Fizemos isso no sábado e faremos hoje (segunda falhamos e quarta já abre a academia!). Estou tentando pensar mais na atividade física e me obrigar a não ficar sem, porque é uma parte muito importante em toda essa mudança de hábito.

Quanto à alimentação... Pois é... Pequei um pouquinho em algumas refeições durante esses dias, mas acredito que não é nada que não resolva com academia e dedicação essa semana. Também não foi por exagero, foi mais por não comer a opção integral de algo ou comer farofa um dia ou um pedaço de pizza no lanche, coisas assim, sem exagero EXTREMO, mas não está certo ainda. Estou tentando me policiar! Pelo menos com os doces continuo firme! Estou pensando em tentar receitas diets para alguma sobremesa para variar das frutas e gelatina.

Tenho aproveitado esses dias para ver filmes com o Dan. Locamos vários filmes e a maioria eram chatos!!! Entretanto, teve dois que gostei muito! “Sem limites” e “Meu melhor amigo”. São bons filmes! Recomendo!

 Fonte                                           Fonte

Bem... Fiquei fora de festas. Não ando muito com vontade de festas, antes ia mais, acredito que estamos em outro momento por enquanto... Quanto ao carnaval não sou fã de blocos nem nada assim. Só tem uma coisa que ainda “aprecio”, é assistir as escolas mesmo. Não que eu GOSTE MUITO, só que o pessoal aqui em casa sempre fica vendo e acabo vendo um pouco por tabela e ouvindo. Acho bonito. Esse ano a Imperatriz falou sobre o Pará e gostei muito! Certeza que muito paraense se emocionou. Fiquei sabendo que tinham muitos paraenses assistindo lá no sambódromo e participando do desfile. Gostei. Em algum ano da minha vida quero participar. Quem sabe depois que aprender a sambar e tiver bem mais fôlego né?! Hehe. Acho interessante e pode ser uma boa diversão! Por enquanto fico na preguiça curtindo os dias com o namorado :3

Bom resto de feriado!!!

08 fevereiro 2013

Muito bem acompanhada de novo

Felicidade sem fim!!! Tem coisa melhor do que ser mimada pelo namorado?! Adoro! Ele voltou e além de matar a saudade aproveitamos para comprar coisinhas para esse nosso novo estilo de vida.

Compramos a proteína dele, luvas (perdemos as nossas), meu colágeno, relógios (ele quer usar cronômetro pra corrida e o relógio na academia é terrível parar enxergar) e livros que ele precisava. Tão bom ter a companhia dele para resolver certas coisinhas <3 Senti muita falta mesmo. Namoro há quase 4 anos e sempre morro de saudades quando estamos longe. Gostamos muito da companhia um do outro e fazemos praticamente tudo juntos! Além de namorado é meu melhor amigo certamente. Nos dias em que ele esteve fora dei bastante atenção e vi alguns amigos hehe. Principalmente um deles que vai embora em março pra Campinas :’( triste isso! Mas sei que será muito bom para ele! De qualquer forma, agora tirei esses dias para matar a saudade do namorado e voltar a minha concentração total nas coisas que o Dan e eu combinamos de fazer esse ano.

Então, segunda comecei academia! Meu treino vai ser tipo circuito, saí morrendo no primeiro dia! Fiquei dois dias dolorida! Aquele elíptico não é de Deus! Porém adoro sair assim cansada, é sinal de que me esforcei! Claro que isso vai mudar à medida que meu condicionamento físico melhorar!!! Comprometi-me de fazer 3 dias de academia (musculação + ergométricos), 3-4 dias de hidroginástica pela manhã (ainda não consegui ir todos os dias direitinho) e vamos começar a dançar =D!!! Estou tão feliz, da outra vez que fizermos dança gostei tanto, paramos por causa da incompatibilidade de tempo, mas agora penso em utilizar a dança em favor do meu novo estilo de vida saudável! Acho muito legal dançar e poder fazer com o namorado deixa muuuiiito mais divertido! Certamente vai ser um exercício aeróbico que vou gostar muito de fazer mais que qualquer outro =D Pena que serão somente dois dias, mas já foi difícil convencer para esses dois, imagina se fossem mais hahaha! Não é qualquer homem que se compromete assim... Tomara que ele se empolgue ao longo que formos melhorando e aprendendo!

Não posso dizer que estou fazendo a alimentação 100% boa. Mas estou muito orgulhosa de mim! Mesmo que ninguém perceba todos os meus esforços! Tenho consciência que estou melhor. Bem, tenho evitado ao máximo todos os alimentos que não devo e tenho tido sucesso apesar das infinitas tentações e situações chatas de ter muita vontade! Sofrimento de lado, o que mais faz eu não estar comendo 100% bem é porque tenho comido pouco e não tenho monitorado o horário e pesado direitinho como deveria, mas um passo de cada vez! Vou melhorando aos poucos. Estou aprendo a lidar bastante com as vontades, ansiedade e momentos de aflição por um doce. Preciso voltar a ler o livro “pense magro” porque sem querer parei de ler. Entretanto, com meu esforço de atividade física, mesmo que ainda não exatamente como gostaria, e alimentação bem melhor (tenho comido legumes!!! Pouco, mas tenho comido, tudo integral e evitado ao máááximo doces e coisas gordas hahaha), com tudo isso consegui emagrecer, desde o dia que fui a endocrinologista (17/01), 6,3kg oficialmente =D Estou feliz mesmo que esses quilos não sejam muitos, pois quando fui estava inchada (aquela coisa de mulher né, aí tira uns 2kg a mais), também porque acho que tem muito de inchaço mesmo e não perda de gordura. O que tem sido importante é estar me controlando mais, também tenho parado de comer muita farofa e refrigerante, isso já faz me sentir melhor na digestão. Nem quero falar sobre farofa ainda hahaha Não sei se sofro mais por não comer farofa ou por não comer doces!!! (Só um paraense para me entender, porque a farofa daqui é muito diferente das farofas das outras regiões do Brasil, é MUITO melhor, ACREDITEM! HAHAHA XD). Estou me esforçando fortemente! E vou melhorar no controle dos alimentos.

Bem, vou ficar por aqui :P Deixar a foto da unha da semana passada que não tinha postado, só coloquei no instagram mesmo. Essa foi a tentativa da Andrea fazer uma cerejeira para mim =) Achei super delicada e linda. Aprovei!

Falando em Cerejeira, ganhei as novas fragrâncias do floratta, de flor de cerejeira! Cerejeira em flor (o vidro rosinha) e Cerejeira em pétala (o vidro alaranjado). As duas são óóótimas =D!!! Segundo o namorado gostei mais da rosa hahaha, mas isso é implicância dele só porque não foi ele quem deu. Elas são diferentes, mas achei gostosas. É que quando cheirei a segunda no papel não senti direito o cheiro nem tinha gostado tanto até usar! No corpo ficou boa.

Ah, eu não curto carnaval. Mas pra quem curte, boa confusão! hehe. Bom final de semana e feriado ;D!!!

02 fevereiro 2013

Sad dayS

Passei a semana inteira tentando me ocupar de diversas formas para ver se o tempo passa rápido. Mas esses 10 dias não tem fiiim :'( Dan chega só terça a noite =_=
 

"(...)And you're always in my heart,
Always on my mind
When it all becomes too much,
You're never far behind
And there's no one that comes close to you
Could ever take your place
Cause only you can love me this way(...)"

01 fevereiro 2013

Esperanças

Em meio a uma semana tão tristonha, uma noticia ótima =)! Fui à nutricionista na quarta tirar dúvidas em relação à diabetes e ela me disse coisas muito esperançosas, diferente da péssima da minha endocrinologista! XP

Depois de explicações sobre meu histórico: linfoma, hipotireoidismo e então diabetes. Conversamos um pouco e ela me disse que minha diabetes tinha “cura” sim. Que no meu caso estava atrelada a obesidade. Que casos com distúrbios repentinos, tipo o hipotireoidismo, acontece da pessoa conseguir reverter. Ou seja, depois que normalizar o hipotireoidismo os sintomas ruins sumirão, vou conseguir emagrecer de forma normal e então depois de emagrecer tudo irá se normalizar! Diabetes sumirá e o resto ficará bem. É muito boa a sensação de depender somente do seu esforço para conseguir algo. Ela até exemplificou de grávidas que ficam com diabetes somente no período da gravidez, enfim, tenho esperanças de “ficar boa”, caso continue diabética mesmo depois de emagrecer e sair da obesidade, pelo menos hábitos saudáveis e uma vida diferente terei. Certamente não vou sair “perdendo” disso tudo.

Ela me passou um plano alimentar que vou junto com o namorado rever as melhores escolhas de acordo com o livro do Venuto que comentei anteriormente. Acredito que é uma leitura válida e os conhecimentos também, afinal o livro fala sobre queimar gordura sem perder músculo. O segredo de tudo é fazer uma reeducação e fazer escolhas inteligentes. Sem ter que retirar nada da alimentação nem viver sofrendo por não pode comer nada e viver em dietas restritivas. A única coisa que vou evitar são coisas com açúcar refinado mesmo e gordura em excesso. Terei uma quantidade certa de cada tipo de alimento também.

Juntando alimentação saudável com atividade física dá certo sempre! Por enquanto acredito que meus resultados serão beeem lentos, por não ter normalizado o hipotireoidismo, entretanto ao longo do ano estou certa que conseguirei normalizar ^^ Seguirei minhas metas devagar mesmo e tudo dará certo! Marquei objetivos pequenos que juntos formam o grande, assim fica mais incentivador.

Buscando saúde sempre =D!